ফ্যাট
ভাগ করে নেওয়ার পরিবর্তে পেশীগুলিতে ক্যালোরিগুলি পুনঃনির্দেশ করার জন্য একটি আশ্চর্যজনক কৌশল যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
আপনার শরীরকে কীভাবে আপনি খেয়েছেন সেই ক্যালোরিগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করার জন্য একটি আশ্চর্যজনক কৌশল চান? একটি বড় খাবারের ঠিক আগে এবং খুব শীঘ্রই অনুশীলন করা আপনার পেশী কোষের ভিতরে GLUT4 নামক একটি প্রোটিন সক্রিয় করতে সহায়তা করতে পারে। GLUT-4 হ’ল এমন একটি প্রোটিন যা যখন বৃদ্ধি পায় তখন আপনার শরীরকে ফ্যাট কোষের পরিবর্তে পেশী টিস্যুতে ক্যালোরি স্থাপন করতে বলে।
আপনি কীভাবে আপনার গ্লুট -4 সক্রিয় করেন তা এখানে
পদক্ষেপ 1: খাওয়ার ঠিক আগে 60 -120 সেকেন্ডের অনুশীলন করুন (অর্থাত্ স্কোয়াটস, লুঙ্গস, পুশ -আপস ইত্যাদি)
পদক্ষেপ 2: একটি খাবার খান
পদক্ষেপ 3: আপনার প্রথম কামড় পরে 90 মিনিট পরে, আরও 60-120 সেকেন্ড অনুশীলন করুন
এটি করার ফলে চর্বি কোষের চেয়ে আপনার পেশী কোষের দিকে আরও ক্যালোরি প্রবাহিত হতে পারে।
এই নিবন্ধটি মাইকেল ভলকিন দ্বারা রচিত ছিলেন, অল নিউ ওয়েটলস স্ট্যাক 52 এর উদ্ভাবক, ওজন হ্রাস করার সবচেয়ে মজাদার এবং অনন্য উপায়।
আপনি যদি এই নিবন্ধটি পছন্দ করেন তবে আপনি এই গল্পগুলি উপভোগ করতে পারেন।
লোড হচ্ছে…
var মার্কেটগিডেট = নতুন তারিখ (); ডকুমেন্ট.রাইট (“);
এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: একটি আশ্চর্যজনক কৌশল ফ্যাট এর পরিবর্তে পেশীগুলিতে ক্যালোরিগুলি পুনর্নির্দেশ করতে
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার