বুকের দুধ খাওয়ানো। এটি উল্লেখযোগ্য পাশাপাশি অদ্ভুত ধরণের, তাই না? এটি নতুন মায়ের পক্ষে এমন প্রাকৃতিক জিনিস তবে ঠিক একই সময়ে, এটি প্রথমবারের মতো উপস্থিত হওয়ার মতো বেসিক নয়। বুকের দুধ খাওয়ানোর পাশাপাশি ডাউনগুলিও রয়েছে। এটি সংগ্রামে পূর্ণ, এটি সহজ পাশাপাশি অপ্রত্যাশিতভাবে ব্যতিক্রমীভাবে কঠিন হতে পারে, এটি কারও পক্ষে পাশাপাশি অন্যদের জন্য নয়। এই নিবন্ধে, আমি নতুনদের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্ত বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে যাচ্ছি। মাতৃত্ব হৃদয়ের হতাশার জন্য নয়, তবে একে অপরের সমর্থন সহ, আমরা বেশ কয়েকটি উল্লেখযোগ্য কাজ করতে পারি!

নতুনদের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো

বুকের দুধ খাওয়ানোর মৌলিক বিষয়

আপনার নতুন বাচ্চা হওয়ার প্রথম ঘন্টার মধ্যে আপনি সম্ভবত নার্সিং শুরু করবেন। এটি আপনার নতুন শিশুর সাথে এমন একটি উল্লেখযোগ্য বন্ধন সময় হতে পারে, তবে এটি সর্বদা সহজ হয় না! মৌলিক বিষয়গুলি বুঝতে পেরে আপনাকে কী আশা করা উচিত তা বুঝতে সহায়তা করবে।

আপনার যাত্রার অত্যন্ত শুরু
নার্স বা চিকিত্সকরা যখন আপনাকে প্রথমবারের মতো নার্সকে আপনার শিশু সরবরাহ করে, তখন আপনি কী করবেন তা বুঝতে না পারলে উদ্বেগ করবেন না। স্বাস্থ্যসেবা সুবিধার কর্মীরা আপনার যে কোনও ধরণের উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া জানাতে সেখানে থাকবে। এমনকি আপনাকে সহায়তা করতে তারা কিছুটা হাত পেতে পারে। আপনি সবেমাত্র প্রসবের সাথে যা করেছেন তার পরে, কিছুটা বুব স্পর্শ করছে? এখানে বিনয় কোন বিনয়! প্রচুর হাসপাতালে নতুন মমস নেভিগেট করতে সহায়তা করার জন্য স্তন্যপান করানো পরামর্শদাতা রয়েছে। আমার প্রথমজাতটি ঠিক কীভাবে অবিলম্বে ল্যাচ করতে হবে তা বুঝতে পেরেছিল, তবে আমার দ্বিতীয় বাচ্চাটি কিছুটা হারিয়ে গেছে। আমি স্তন্যদান বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলেছি পাশাপাশি তিনি আমাকে প্রচুর সহায়তা করেছিলেন!

আপনার শরীর তৈরি করে এমন প্রথম দুধকে কলস্ট্রাম বলা হয়। আমেরিকান গর্ভাবস্থা অ্যাসোসিয়েশনের মতে, এই প্রথম দুধটি অতিরিক্ত পুরু পাশাপাশি অ্যান্টিবডিগুলি, প্রোটিন দ্বারা পূর্ণ, এটি আপনার শিশুর হজমে পাশাপাশি আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করে। আপনার দেহটি কেবল দিনে কয়েকটা চা -চামচ কলস্ট্রাম তৈরি করতে চলেছে পাশাপাশি কয়েক দিন পরেও আপনার দেহটি “ট্রানজিশনাল মিল্ক” (আমেরিকান গর্ভাবস্থা সমিতি) হিসাবে বোঝা যাচ্ছে যা আপনার শিশুর পেট বাড়ার সাথে সাথে এটি তৈরি করা শুরু করবে আরও অনেক দুধ হ্যান্ডেল করতে সক্ষম।

আপনি যখন বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করেন তখন কয়েকটি জিনিস আপনি চাইতে পারেন

আরামের জন্য বালিশ
বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রচুর “প্রয়োজন” নেই, তবে কিছু জিনিস রয়েছে যা একেবারে সহজ করে তোলে। বপি বালিশের মতো নার্সিং বালিশ থাকা যখন এটি আরামদায়ক নার্সিং পজিশনে যাওয়ার সাথে সম্পর্কিত হয় তখন একটি বিশাল সহায়তা। সফল বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সম্পর্কিত হলে সান্ত্বনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সম্ভবত প্রতিবার প্রায় 30-45 মিনিটের জন্য বসে থাকবেন যাতে আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনি পাশাপাশি শিশু যতটা সম্ভব আরামদায়ক।

নার্সিং ব্রা
আপনি একইভাবে কিছু দুর্দান্ত নার্সিং ব্রা চাইবেন। নার্সিং ব্রাস প্রায় যে কোনও জায়গায় আবিষ্কার করা যায়! আপনি কেবল এমন কিছু চান যা আরামদায়ক, সাশ্রয়ী মূল্যের, নার্সিংয়ের জন্য ক্লিপগুলি ব্যবহার করার জন্য সহজ পাশাপাশি আপনার প্রতিদিনের পোশাকের নীচে ব্যবহার করা যেতে পারে। মাতৃত্ব ব্র্যান্ডের পাশাপাশি লক্ষ্য উভয়ই কিছু দুর্দান্ত নার্সিং ব্রা সরবরাহ করে, তবে আপনি একইভাবে এখানে আমাদের কয়েকটি প্রিয় আবিষ্কার করতে পারেন!

ময়শ্চারাইজড পাশাপাশি ভাল খাওয়ার পাশাপাশি
আপনি একইভাবে জল প্রয়োজন। দুর্দান্ত ডিল পাশাপাশি জল একটি দুর্দান্ত ডিল। দুধ তৈরি করতে কেনার ক্ষেত্রে, আপনার পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেটেড হতে হবে। আপনি প্রথমে তৃষ্ণার্ত বোধ করতে পারেন না, তবে যখন আপনার শিশুটি আরও বেশি খেতে শুরু করে, আপনি সম্ভবত খেয়াল করবেন যে আপনি একটি খাওয়ানোর সময় অর্ধেক গ্যালন জল নিয়ে যাচ্ছেন। এটা স্বাভাবিক! এছাড়াও, সেই সমস্ত জল আপনার বর্ণের জন্য দুর্দান্ত।

আদর্শ ব্রেস্টপাম্প সন্ধান করছেন
এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর নতুনদের জন্য একটি অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ! আপনার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনি সর্বদা সেখানে নাও থাকতে পারেন, বা আপনার স্তন পূর্ণ হলে সম্ভবত আপনার শিশুটি ক্ষুধার্ত নয়। এটি যখন একটি পাম্প সহজে পাওয়া যায়। আপনি আমাদের পছন্দসই বৈদ্যুতিক স্তন পাম্পগুলি এখানে পরিদর্শন করতে পারেন!

বেশিরভাগ বীমা কভারেজ ব্যবসায় একটি স্তন পাম্পের জন্য অর্থ প্রদান করবে, তাই তাদের সাথে যোগাযোগ করার পাশাপাশি আপনার পছন্দগুলি কী তা দেখুন। আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে পাম্পের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পাওয়ার জন্য তাদের প্রয়োজন হতে পারে পাশাপাশি আপনার চিকিত্সক আপনার জন্য আনন্দের সাথে এটি করবেন। বীমা কভারেজ সহ আপনার পাম্প পেতে দীর্ঘ সময় নিতে পারে তাই শিশুর জন্মের কয়েক সপ্তাহ আগে এটি করা একটি দুর্দান্ত ধারণা।

নেচারবন্ড পাম্প- রুকি ম্যামি পরীক্ষিত!

কাজটি সম্পন্ন করার জন্য আপনার অগত্যা একটি মার্জিত বৈদ্যুতিক পাম্পের প্রয়োজন হবে না। সিলিকন ন্যুরবন্ড পাম্পের মতো কিছু দুর্দান্ত হাতের পাম্প রয়েছে। এই পাম্পটি সর্বাধিক স্বাচ্ছন্দ্যের পাশাপাশি ব্যক্তিগতকৃত সাকশন ফোর্সের সাথে মায়ের সরবরাহের জন্য তৈরি করা হয়েছে। আপনি এমন একটি বান্ডিল কিনতে পারেন যাতে একইভাবে একটি স্টপার পাশাপাশি স্ট্র্যাপও অন্তর্ভুক্ত থাকে যা একটি বাতাস পাম্পিং তৈরি করে পাশাপাশি আপনাকে যে কোনও ধরণের লেটডাউন দুধ ধরতে সহায়তা করবে যাতে আপনি এমনকি একটি ড্রপও হারাবেন না।

নেচারবন্ডের আরেকটি অ্যাড-অন যা আমরা সত্যই পছন্দ করি তা হ’ল লেইস স্টাইলের বাঁশের সুতির নার্সিং প্যাড। এগুলি জৈব প্যাড যা ধুয়ে ফেলা যায় পাশাপাশি পুনরায় জীর্ণ। এছাড়াও, এগুলি বেশ যা প্রায়শই আবিষ্কার করা কঠিনএটি নার্সিং গিয়ারের সাথে সম্পর্কিত।

আমি পছন্দ করি যে এই পাম্পটি ব্যবহার করা সহজ পাশাপাশি পোর্টেবল তা নিশ্চিত করার জন্য যে আপনি এটি আপনার সাথে যে কোনও জায়গায় একসাথে নিতে পারেন তা নিশ্চিত করতে। এটি এখানে পরিদর্শন!

বুকের দুধ খাওয়ানো শিক্ষানবিশ হওয়ার প্রত্যাশা

আমাদের পছন্দসই লোকেরা সবসময় আমাদের তারকাদের জন্য গুলি করতে বলেছিল, তাই না? যখন এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সম্পর্কিত হয়, সম্ভবত পতিত তারকাদের জন্য গুলি করুন। এর মাধ্যমে আমি ইঙ্গিত দিচ্ছি যে আপনাকে অবশ্যই আপনার প্রত্যাশাগুলি উচ্চতর সেট করতে হবে তবে আপনি যদি রাস্তায় কিছু ধাক্কা মারেন তবে পরাজিত বোধ করবেন না।

আপনার প্রত্যাশাগুলি উচ্চতর সেট করা শুরু করুন তবে সেই প্রত্যাশাগুলি পরিবর্তন করতে প্রস্তুত থাকুন। যখন এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর পাশাপাশি সাধারণভাবে পিতৃত্বের সাথে সম্পর্কিত হয় তখন আপনার একটি মুক্ত মন থাকতে হবে। এটি সহজ নয় পাশাপাশি সর্বদা রোড ব্লকগুলি আপনাকে যা পরিকল্পনা করেছে তা সুনির্দিষ্টভাবে করা থেকে বিরত রাখে। একটি মুক্ত মন রাখার চেষ্টা করার পাশাপাশি প্রবাহটি বেছে নেওয়ার জন্য আপনার সেরা চেষ্টা করুন।

বুকের দুধ খাওয়ানো শিক্ষানবিশ হওয়ার বাস্তবতা

এমন কিছু মহিলা উপলব্ধ আছেন যাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর পাশাপাশি কোনও অসুবিধা নেই এবং সেইসাথে সূত্রের সাথে পরিপূরক না করে বা সেইসাথে সেই মহিলাদের কাছেও আমি আপনাকে প্রশংসা করি! যাইহোক, এটি পরিপূরক, প্রস্থান করা বা কেবল এটি করা থেকে বিরত থাকা একেবারে সাধারণ।

বুকের দুধ খাওয়ানো শক্ত। এটি মানসিক, শারীরিকভাবে পাশাপাশি আবেগগতভাবে কঠিন। আপনি যখন বুকের দুধ খাওয়ান, আপনার একটি দুর্দান্ত সমর্থন সিস্টেমের প্রয়োজন! একটি নতুন শিশু নতুন বাধ্যবাধকতা পাশাপাশি বাস্তবতা নির্দেশ করে। এই জিনিসগুলি আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে, আপনার শিশু পাশাপাশি আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর উপরও প্রভাব ফেলতে পারে।

পার্টাম পোস্ট উদ্বেগ আসল
পার্টাম-পরবর্তী উদ্বেগ সত্যিকারের পাশাপাশি কাটিয়ে উঠা অত্যন্ত কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি নিজেরাই এটি লড়াই করার চেষ্টা করেন। আপনি যদি হতাশাগ্রস্থ বোধ করছেন তবে এটি ঠিক পাশাপাশি এটি স্বাভাবিক। নতুন পিতা বা মাতা হওয়া এবং সেই সমস্ত হরমোনের যত্ন নেওয়া সত্যই একজন মহিলার উপর সর্বনাশ করতে পারে। আপনি যদি কোনও ধরণের হতাশা অনুভব করছেন তবে সহায়তা পান। আপনার সমর্থন ব্যক্তির সাথে কথা বলুন পাশাপাশি আপনি কীভাবে অনুভব করছেন ঠিক সে সম্পর্কে একজন চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন। আপনার উদ্বেগ কেবল আপনাকে প্রভাবিত করে না তবে এটি একইভাবে আপনার নতুন শিশুর পাশাপাশি আপনার উভয়ের মধ্যে বন্ধনকে প্রভাবিত করে। বিব্রত বা লজ্জা পাবেন না, কেবল সহায়তা পাওয়ার পাশাপাশি আপনার প্রয়োজনীয়তার জন্য সমর্থন করুন যাতে আপনি হতে পারেন এমন সবচেয়ে সেরা মা হতে পারেন তা নিশ্চিত করার জন্য।

ফেড ইজ ফাইনস্ট হ’ল একমাত্র স্লোগান বুকের দুধ খাওয়ানো নবাগতদের প্রয়োজন

বুকের দুধ খাওয়ানোর আরেকটি সত্য হ’ল কিছু মহিলা কেবল এটি করতে পারবেন না। পিরিয়ড। এটি তাদের হরমোন, স্ট্রেস, ডায়েট, ations ষধ বা অন্য কিছু হতে পারে। আপনি যদি বুকের দুধ তৈরি করতে সক্ষম না হন বা আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানোর জন্য পর্যাপ্ত না হন তবে তা ঠিক। এখানে প্রচুর দুর্দান্ত সূত্র উপলব্ধ রয়েছে পাশাপাশি এর মধ্যে অনেকগুলি এখন ডিএইচএর পাশাপাশি আরা রয়েছে। আপনি যদি এখনও আপনার শিশুর বুকের দুধ সরবরাহ করতে চান তবে কীভাবে অবদান রাখতে হবে তা সম্পর্কে আপনার আঞ্চলিক স্বাস্থ্যসেবা সুবিধার সাথে যোগাযোগ করুন।

সরবরাহে পরিবর্তনের মুখোমুখি
হতে পারে আপনি দুধ প্রস্তুতকারকের পাশাপাশি এত দুর্দান্ত করার পাশাপাশি একদিন, একেবারে নীল রঙের বাইরে, আপনার সরবরাহ হ্রাস পায়। ঠিক আছে. এটা ঘটে! যদি আপনার সরবরাহ অপ্রত্যাশিতভাবে ড্রপ করার পাশাপাশি শেষ পর্যন্ত শুকিয়ে যায় তবে আতঙ্কিত হবেন না। আপনার সরবরাহ বাড়াতে সহায়তা করার জন্য আপনি যে পরিপূরকগুলি নিতে পারেন তেমনি আপনি একইভাবে আপনার শরীরকে আরও অনেক দুধ তৈরিতে কৌশল করার জন্য কিছু অতিরিক্ত পাম্পিং করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি এর কোনওটি কাজ করে না তবে এটি ঠিক আছে। আপনার শরীরটি কেবল তৈরি হতে পারে পাশাপাশি আর তৈরি করতে পারে না।

এটি আমার কাছে ঘটেছিল পাশাপাশি পরিপূরক যাই হোক না কেন, ডায়েট প্ল্যান পাশাপাশি আমি ঠিক কতটা পাম্প করি তা বিবেচনা করেই আমার শরীর কেবল দুধ তৈরি করা বন্ধ করে দেয়। আমার ফ্রিজারে আমার কিছু দুধ সংরক্ষণ করা হয়েছিল যাতে আমি আস্তে আস্তে আমার শিশুটিকে ঝাঁকুনির পাশাপাশি তাকে সূত্রে স্যুইচ করতে পারি, তবে এটি সেই মুহুর্তগুলির মধ্যে একটি যেখানে আমাকে কেবল প্রবাহের জন্য বেছে নিতে হয়েছিল। আমি যতটা চেষ্টা করেছি, আমি আমার শরীরকে এমন কিছু করতে পারি না যা এটি আর করতে চায় না।

অনেক মহিলা যখন তারা কাজে ফিরে যায় তখন তাদের সরবরাহ বজায় রাখার সাথে লড়াই করে। সময়টি আবিষ্কার করা, একটি পরিষ্কার জায়গা ছেড়ে দেওয়া, কর্মক্ষেত্রে পাম্প করার পাশাপাশি এটি আপনার দুধ সরবরাহকেও প্রভাবিত করতে পারে। অথবা, সম্ভবত আপনি months মাস ধরে বুকের দুধ খাওয়ানোর পাশাপাশি আপনি কেবল বুকের দুধ খাওয়ানোর পাশাপাশি আপনিও করতে চান। এটা ঠিক আছে। আপনি মায়ের পাশাপাশি আপনার সেরাটিও করেছেন। আমি দেখেছি যে প্রচুর মহিলারা বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করে দিয়ে নিজেকে মারধর করে যেহেতু ওয়েব মায়ের তাদের বলে যে “স্তন সবচেয়ে ভাল।” যদিও “স্তন সেরা” কারও কারও পক্ষে কাজ করতে পারে তবে আমি নতুন স্লোগানটি পছন্দ করি: “ফেড সেরা।” যতক্ষণ আপনি আপনার শিশুটিকে খাবার, প্রেম, পাশাপাশি তাদের প্রয়োজনীয় স্নেহ সরবরাহ করছেন ততক্ষণ আপনি দুর্দান্ত করছেন।

আপনি এই মামা পেয়েছেন!

বুকের দুধ খাওয়ানো একটি ম্যারাথন। এটি সফল করার জন্য এটি প্রচুর অনুশীলন, ধৈর্য, ​​পাশাপাশি একটি দুর্দান্ত দল লাগে। আপনার নিজের জন্য একটি লক্ষ্য পাশাপাশি এটির জন্য লক্ষ্য তৈরি করুন। আপনি যদি সেই লক্ষ্যটি পূরণ না করেন তবে কেবল বুঝতে পারেন যে এটি ঠিক আছে। কোনও দিন আপনি আপনার বাচ্চাকে বলতে যাচ্ছেন যে যতক্ষণ না তারা যথাসাধ্য চেষ্টা করেন ততক্ষণ তারা কী করে তা আপনি যত্নশীল না। এই কথাটি অনুশীলন শুরু করার পাশাপাশি নিজেকে প্রতিদিন বলুন যে আপনি ডিআপনার সেরাটা করছেন। আপনি একজন নতুন মা, আপনি এটি পেয়েছেন!